Нарушение сна у детей

Сон – это особая активность мозга, при которой у человека выключаются сознание, механизмы поддержания естественной позы и снижена чувствительность анализаторов. Лишение сна может привести к психическим расстройствам и нарушениям деятельности внутренних органов.

Сон – это особая активность мозга, при которой у человека выключаются сознание, механизмы поддержания естественной позы и снижена чувствительность анализаторов.

Необходимо знать, что у детей с напряженной интеллектуальной работой, т.е. школьников, учащихся и студентов, потребность во сне больше. Лишение сна может привести к психическим расстройствам и нарушениям деятельности внутренних органов.

Во время сна происходят важные процессы в организме:

• окончательная обработка информации, полученной в бодрствующем состоянии;
• изменения в работе вегетативной нервной системы;
• активация эндокринных функций, обусловленная усилением секреции многих гормонов (пролактина, кортизола, соматотропного, адренокортикотропного, лютеининизирующего гормона);
• активация эпилептической активности.

Во сне выделяют 2 фазы сна:

• фаза медленного сна – занимает 80% всего периода сна;
• фаза быстрого сна – в эту фазу сна происходят сновидения.

Нормальный сон взрослых и детей состоит из чередования фаз быстрого и медленного сна. Продолжительность одного цикла сна у детей младшего возраста составляет 45-55 мин; у взрослых 75-100 мин. За ночь у здорового человека проходит от 4 до 6 полных циклов сна. Именно содержание и образы последнего цикла сна запоминает человек.

Во время сна происходят два важнейших процесса:

• сличение полученной текущей информации в бодрствовании с предыдущим опытом и знаниями. В результате чего полученная днем информация, «накладываясь» на информацию от чувствительных рецепторов (внешних и внутренних), становится личностной, т.е. своей, окрашенной переживаниями конкретного человека – так формируется личность и собственное «Я»;
• в фазу медленного сна происходит консолидация следов памяти и новая, неизвестная ранее информация откладывается в виде белковых молекул в хранилище памяти – в гиппокампе.

Общепринятым методом исследования сна является полиграфическая запись, которая включает в себя регистрацию электроэнцефалограммы (ЭЭГ), электроокулограммы (ЭОГ) (движения глазных яблок), электромиограммы (ЭМГ) (сокращения мышц). Дополнительно применяются запись электрокардиограммы (ЭКГ), кожно-гальваническая реакция (КГР), пневмограмма (ПГ).

Классификация нарушений сна

Различают:

• расстройства пробуждения (оглушенное пробуждение, «сонное опьянение», ночные страхи, снохождение);
• расстройства, связанные с нарушением перехода от сна к бодрствованию (ритмичные движения туловищем, сонные вздрагивания, сноговорение, ночные судроги);
• нарушения сна, связанные с фазой быстрого сна (ночные кошмары, «сонный паралич», нарушения поведения во время фазы быстрого сна);
• другие нарушения (бруксизм, ночной энурез, синдром аномального глотания, связанный со сном, ночная пароксизмальная дистония, детское апноэ во сне, синдром внезапной детской смерти, доброкачественный неонатальный миоклонус сна);
• гиперсомнические синдромы.

Сон – это условно рефлекторный процесс, поэтому у детей особенно важен режим сна, а его нарушению способствуют шум, тряска, ночное кормление, которые могут прочно закрепляться как патологические условнорефлекторные связи и могут вызывать стойкие нарушения сна.

Чтобы быстро и легко заснуть, малыш должен лечь в кроватку в хорошем настроении и, как это ни странно, отдохнувшим. Иначе, первую половину ночи он будет приходить в себя и только вторую посвятит сну.

От чего устает ребенок?

И от свойственной малышам высокой физической активности, и от общения, поскольку это - тоже труд, связанный с концентрацией внимания и энергии. Особенность ребенка любого возраста состоит в том, что утомившись, он возбуждается и становится капризным.

Как сделать вечер комфортным для ребенка

Ребенок не должен находиться в комнате, в которой работает телевизор. Понимает он или не понимает, что показывают, - это второй вопрос, но видя и слыша все происходящее, он вынужден анализировать поток бесполезной информации;

Приход гостей и особенно время их ухода надо планировать заранее, подстраиваясь под распорядок жизни ребенка. Это же правило нужно соблюдать, собираясь в гости.

Не стоит посещать с ребенком вечерние представления, например, цирковые. Не зря существует традиция детских утренников.

Хорошим завершением вечера для ребенка любого возраста после года станет прогулка после ужина, за которой последует ванна и отход ко сну.

Если при соблюдении всех рекомендаций ребенок слишком часто просыпается ночью, плохо и долго засыпает, плачет, ходит во сне, разговаривает во сне, если отмечается внезапное напряжение мышц или дрожание малыша во сне, которое сопровождается невнятными звуками или необычная расслабленность, из-за которой ему трудно очнутся, то ребенку понадобится консультация детского невролога.

Запись на обследование и консультацию врача по телефону +7(495)150-60-03